Bora fazer esse bolinho proteico? 1 ovo 🥚 1 scoop de whey 💪🏼 1 colher de sopa rasa de cacau 1 colher de café rasa de fermento 1 banana...

Sabe aquela manchinha preta que não sai da pele nem com a melhor esponja do universo? 😰 👉🏼 Pode ser acantose nigricans! Cuidado ⚠️ ⛔️...

🥧 👉🏼 Massa: 4 colheres de sopa de aveia (46g) 3 colheres de sopa de farinha (60g) 6 ovos 1 xícara de chá de leite (240 mL) 1 colher de...

- Crepioca - Bolinho de banana - Panqueca de mandioca - Panqueca de carne - Vitamina - Batata assada com carne moída - Panqueca de banana...

Bom, lendo artigos chegamos a conclusão de que sim, existem nutrientes e compostos bioativos podem influenciar o sistema imunológico,...

Nenhum alimento isolado te engorda. O que engorda é o desequilíbrio da alimentação e comer mais do que deveríamos. Para engordar é...

Essa dieta restritiva está num ciclo vicioso, um looping. Normalmente a maioria das pessoas nunca conseguem sair.

Os bastidores ninguém te conta, mas eles envolvem: a tristeza, frustração, medo, restrições alimentares, fome e desistência seguida de...

Tenha em mente que emagrecer não tem nenhuma relação direta com a balança. O peso na balança hoje em dia não quer dizer nada pois podemos...

Os alimentos altamente calóricos tornaram-se relativamente mais baratos do que os alimentos mais saudáveis. Por exemplo, desde 1983, o...

A microbiota intestinal é um dos maiores componentes do nosso corpo, pesando aproximadamente 1 a 2 kg, e contém mais de 100 vezes mais...

A suplementação de bicarbonato de sódio em exercício de alta intensidade e curta duração podem melhorar o desempenho. Para haver efeito...

A beta alanina causa o que chamamos de formigamento, famosa parestesia. Esse suplemento foi liberado no Brasil há pouco tempo....

Ingredientes: ▪️1 ovo ▪️1 colher de sopa de aveia ▪️1 colher de sopa de requeijão ou cream cheese ▪️1 fatia de queijo minhas frescal ▪️1...

Vamos falar um pouco sobre essa dieta que está tão na moda hoje em dia: a dieta flexível. A dieta flexível nada mais é do que uma dieta...

As dislipidemais são alterações lipídicas decorrentes de distúrbios em qualquer fase do metabolismo lipídico, podendo ter o aumento ou...

Vocês leem o rótulo dos alimentos? Mais importante do que ler a tabela nutricional é ler a lista de ingredientes. Na lista de...

Quanto posso beber de água? Oras, entre 2 a 3 litros de água, todo mundo sabe disso. Calma, vamos por partes. O recomendado de água por...

Será mesmo que o nosso peso importa tanto? Já pensaram que duas pessoas podem ter o mesmo peso e possuir uma composição corporal...