Respondo essa pergunta com uma outra pergunta: porque não? Só porque elas tem frutose? Qual o problema disso? De jeito nenhum pense que comer frutas é uma furada ou uma jacada.
Não tenha medo de ingerir frutas, elas são o menor dos seus problemas. Preocupe-se com a sua alimentação em geral e na quantidade de alimentos industrializados ricos em açúcar, sódio, gorduras e aditivos (aromatizantes, estabilizantes, corantes, conservantes etc) que você consome.
Consuma as frutas. Elas saem da natureza prontas para o consumo, isso não é perfeito? Aliás, elas fazem parte do famoso grupo dos alimentos in natura (que devem ser a base da nossa alimentação, já leram sobre isso?). Além disso, são ricas em fibras, vitaminas e minerais.
コメント