Se você quer mudar seu estilo de vida você iria pelo caminho mais curto (podendo ter diversas consequencias) ou pelo caminho mais longo? Vamos pensar um pouquinho... Será que o mais importante é perder peso não importando as consequências 😳 (desde que eu fique bonito) ou perder peso de uma maneira saudável onde você se sinta bem consigo e aprenda a comer de uma maneira equilibrada e consciente?
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🥤A promessa dos shakes substitutos de refeição são: te deixar magro e ainda por cima suprir seu corpo com todos os nutrientes que ele necessita 😳. Ainda conseguem te oferecer vários benefícios: facilidade no preparo, controle calórico e sabor agradável. Que isso pode fazer você perder peso eu não tenho dúvidas. Mas será que você vai conseguir manter esse shake na sua vida por muito tempo? Será que quando você voltar a comer comida de verdade vai conseguir manter o que emagreceu? Será que você vai ter alguma carência nutricional mais pra frente?
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